【焦点议题】澳洲最新研究证实:马戏训练能增进孩子自信

关心下一代身心健康,别让孩子整天窝在家里打电动,应该让他们参加户外活动,学习技能。澳洲一项研究发现,8岁至14岁儿童、青少年在参加杂技、平衡、杂耍等马戏训练后,更加自信、快乐,长期追蹤,换算投资1元,日后可省下7元心理健康成本。


澳洲南澳大学研究团队採用国际公认的定性和定量的研究工具,针对参加6个月Cirkidz Tweenz方案的55名儿童(8岁至14岁)进行长期追蹤,观察活动前后的性格及压力变化。

马戏训练增加孩子自信心透过此项方案,受试儿童有机会学习、改进和扩展新的杂技、平衡、杂耍,以及空中运动等相关技巧。

结果发现,马戏训练让受试儿童感受到更大的自由、自信和快乐,与刚参加计划时相比,担心和压力减少许多,且能获得更多的成就、勇敢和骄傲,在身体和心理层面皆感到更良好。

宇宁身心诊所院长吴佑佑说,这项研究证实,孩子在从事规律马戏技能课程的情况下,熟练技巧性运动,这可有效增加孩子自信、改善情绪状态,但此研究设计并无对照组,所以无法得知小朋友从事其他活动(如登山、童子军),是否也有相同效果。

孩子参与趣味运动更健康但值得注意的是,相较于国外小朋友,台湾孩子运动量明显较少,也不常参加户外活动,建议家长多让孩子参加有趣的运动及活动,除了增进「动」的技巧,避免肥胖,还能让孩子开心。

研究证实,多多参与趣味运动,可以分泌脑内啡、提升专注力、增加社交互动性,让孩子的身心更健康,这正是日后能够减少心理健康医疗成本支出的关键。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说,台湾几乎没有类似马戏团的技能训练课程,不过,家长倒是可以让孩子学习一些有难度、技巧性较高的运动训练,像是,排球、羽球、篮球、桌球等训练。

经过努力之后,一旦突破,就会增加自信心,并能自我肯定。此外,在训练的过程中,也能让孩子与其他小朋友一起互动,有助于孩子的社会化。

叶雅馨主任强调,「习惯的养成,需从小开始」,如果政府能在儿童时期投入一些心理健康措施,例如,规划许多有趣的运动方案,相信能促进下一代身心健康,并减少未来健保医疗支出。

文/《妈妈宝宝》编辑部

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